MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Sie möchten zu mehr innerer Ruhe finden und Ihr Leben bewusster gestalten? MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) kann Sie dabei unterstützen. Lernen Sie in einem MBSR Kurs Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Stresssreduzierung. Bei Interesse können Sie mich gerne zur Anmeldung bzw. Vereinbarung eines kostenfreien Vorgesprächs kontaktieren.
Michael Herrling
Zertifizierter MBSR-Lehrer
Schön, dass Sie hier sind.
Lassen Sie uns gemeinsam die Wellen des Lebens meistern. Ich begleite Sie als MBSR-Lehrer auf Ihrem Weg zur achtsamen Stressreduktion.
Während des 8-wöchigen MBSR Kurses lernen Sie bewährte Methoden kennen, um z. B. durch Achtsamkeitstraining im gegenwärtigen Moment präsenter zu sein. Der ganzheitliche Ansatz kann Ihnen dabei helfen, konstruktiver und selbstbestimmter mit belastenden Situationen im Alltag umzugehen.
Persönliche Worte
Stimmen
zum Kurs
Wer mehr über sich erfahren, achtsamer leben und sein Leben etwas entschleunigen will, der ist hier genau richtig. Ein schöner und organisierter Start in ein achtsames Leben. Dankeschön für die vielen guten Impulse, Übungen und einfach deine Art! 🙂
Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag – Du bist größer.
Absolut empfehlenswert für jeden gestressten und auch nicht-gestressten Menschen.
Vielen Dank Micha für diese tolle Erfahrung.
Achtsamkeitskurs
Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
Die Teilnahme am MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, bewährte Techniken der Achtsamkeit zu erlernen, um den Stress in Ihrem Leben effektiv zu bewältigen.
Durch gezielte Übungen und Meditationen werden Sie in die Lage versetzt, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
Dieser Kurs kann Ihnen dabei helfen, einen gesünderen Umgang mit Herausforderungen zu finden und insgesamt Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst und lassen Sie uns gemeinsam Ihre achtsame Reise durch die Wellen des Lebens beginnen.
MBSR Kurstermine
Nächster 8-Wochen MBSR Kurs:
18. Sept. bis 13. Nov.
jeweils 19:00 - 21:30 Uhr
Monatliche Übungsabende:
MBSR - Offener Achtsamkeitsabend
1 x pro Monat
„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“